Cómo prevenir el alzheimer: estrategias para la salud cerebral

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. A medida que envejecemos, el riesgo de desarrollar esta afección aumenta significativamente, lo que hace que la prevención sea fundamental. Aunque no existe una fórmula mágica para evitar por completo el Alzheimer, existen estrategias que pueden ayudar a reducir … Leer más

Rutina de ejercicios para adultos mayores

Cuando los adultos mayores tienes una buena rutina de ejercicios mejorará considerablemente su movilidad y la salud cardiopulmonar. Esto evita su fragilidad, haciendo posible que sean autosuficientes y mantengan una mejor calidad de vida. El ejercicio continuo aumentará su fuerza y mejorará su salud, pero debe ajustarse correctamente según las condiciones físicas de cada persona. … Leer más

¿Cómo tener un envejecimiento saludable?: 7 consejos

Muchas veces nos preguntamos cómo tener un envejecimiento saludable, ya sea por nosotros mismos o para cuidar a nuestros familiares. Conocer en detalle acerca de este tema es fundamental para tener una vida adulta con buena calidad de vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el envejecimiento saludable comienza con hábitos saludables … Leer más