Ejercicios de fortalecimiento muscular para adultos mayores

Ejercicios de fortalecimiento muscular para adultos mayores

El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el músculo. A medida que envejecemos, los músculos pueden debilitarse y atrofiarse, lo que puede llevar a una disminución de la fuerza y la capacidad física. Sin embargo, el fortalecimiento muscular es una excelente forma de mantener el cuerpo sano […]

Recomendaciones para mantener a los adultos mayores activos y saludables

Recomendaciones para mantener a los adultos mayores activos y saludables

El cuidado de la salud mental en el adulto mayor es fundamental para garantizar una buena calidad de vida en esta etapa de la vida. Cuando los adultos mayores son activos y saludables tendrán una buena salud mental. Sin embargo, muchas veces se le da menos importancia a este aspecto. Por eso, es importante conocer […]

Artritis y artrosis en el adulto mayor: síntomas y tratamientos

Artritis y artrosis en el adulto mayor

La artritis y la artrosis son dos enfermedades comunes que afectan al adulto mayor en todo el mundo. Ambas enfermedades pueden causar dolor y rigidez en las articulaciones, lo que puede limitar la movilidad y afectar la calidad de vida. En este artículo, examinaremos los síntomas y el tratamiento de estas dos enfermedades. ¿Qué es […]

5 ejercicios para personas mayores de 70 años

ejercicios para personas mayores de 70 años

Los ejercicios para personas mayores de 70 años son una excelente manera de mantenerse en forma y saludable en la tercera edad. Muchos adultos mayores pueden encontrar que el ejercicio puede ser una forma de mantener la independencia y mejorar la calidad de vida en general. En este artículo, exploraremos cinco ejercicios para personas mayores […]

¿Cómo tratar las escaras en la piel de los adultos mayores?

Cómo tratar las escaras en la piel de los adultos mayores

Tratar las escaras en la piel de los adultos mayores implica varias medidas para evitar complicaciones graves. Las escaras son úlceras que se desarrollan en la piel debido a la presión constante o fricción en una zona específica del cuerpo. Son comunes en adultos mayores debido a la inmovilidad prolongada y la pérdida de sensibilidad […]

¿Cada cuánto se cambia el pañal en el adulto mayor?

cada cuánto se cambia el pañal

Los adultos mayores pueden necesitar pañales debido a problemas de incontinencia. Es importante cambiar el pañal de forma regular para evitar irritaciones e infecciones en la piel. Por ello, aquí te explicamos cada cuánto se cambia el pañal en el adulto mayor y recomendaciones para mantener una buena higiene. Aunque el intervalo de tiempo puede […]

4 recomendaciones para mejorar la salud del adulto mayor

4 recomendaciones para mejorar la salud del adulto mayor

Durante el envejecimiento ocurren muchos cambios que perjudican la salud física y mental del adulto mayor. Sin embargo, existen múltiples recomendaciones que pueden ser clave para una buena salud. Una alimentación saludable y la actividad física regular, por ejemplo, son necesarios para un envejecimiento saludable. Tener un estilo de vida adecuado también puede prevenir varias […]

5 actividades de memoria para adultos mayores

5 actividades de memoria para adultos mayores

Con el paso del tiempo la memoria comienza a deteriorarse en los adultos mayores, por lo que es necesario fomentar actividades para mejorarla. Así como la actividad física ayuda a mantener el cuerpo saludable, la estimulación cognitiva ayuda a mantener el cerebro en buen estado. Los ejercicios cognitivos mejoran la velocidad mental y flexibilidad, teniendo […]

¿Cómo bajar la fiebre en adultos mayores?

¿Cómo bajar la fiebre en adultos mayores?

La fiebre en adultos mayores no es una enfermedad, sino una acción de defensa del cuerpo ante una afección que puede estar afectando. En la tercera edad este padecimiento puede ser un problema leve o grave, por lo que se deben tomar acciones inmediatas para bajar la temperatura. Tipos de fiebre en adultos mayores La […]

Vacunas para adultos mayores: ¿cuáles necesitan?

Vacunas para adultos mayores

Las vacunas para adultos mayores son necesarias para prevenir enfermedades graves por ser un grupo de riesgo. Aunque se hayan recibido las vacunas a tiempo, será necesario poner algunas cuando se es adulto mayor. Vacunas para adultos mayores gratuitas en Chile En Chile existen dos vacunas que se entregan de manera gratuita a las personas […]