Los ejercicios cognitivos para adultos mayores mejoran la velocidad mental y flexibilidad. Por ello, repercutirán positivamente en la calidad de vida y actividades cotidianas de la persona mayor. Independientemente del grado de deterioro cognitivo que tengan, la estimulación cognitiva es un factor fundamental en el envejecimiento.

Con la realización constante de los ejercicios cognitivos para adultos mayores se logrará:

• Mejorar el funcionamiento cognitivo.
• Ralentizar el deterioro en el caso de que la enfermedad avance.
• Aumentar la autoestima del adulto mayor y reforzar su autonomía en las rutinas cotidianas.
• Mejorar la conexión con su entorno.
• Evitar el estrés causado por el deterioro cognitivo.

Por en práctica estos ejercicios cognitivos para adultos mayores

App de juegos de entrenamiento cerebral

Actualmente hay aplicaciones para móviles, tablets o computadores que facilitan la práctica de ejercicios de estimulación cognitiva para adultos mayores. Con los juegos de entrenamiento cerebral se podrá ejercitar la atención, el razonamiento, le lenguaje o la memoria. Además, estas aplicaciones se pueden personalizar y cambiar la dificultad.

Puzzles

Los rompecabezas son juegos efectivos y divertidos que involucran la mente. En las personas mayores ayudan a mejorar la memoria, el recuerdo de palabras y otras funciones en el cerebro.

Ajedrez y juegos de estrategia

Los juegos de estrategia como el ajedrez estimulan el cerebro y son muy utilizados con fines educativos. Algunos estudios indican que este juego aumenta el coeficiente intelectual de un individuo. Además, ayuda a prevenir el Alzheimer y otras formas de demencia. Jugar habitualmente ajedrez también mejora la memoria, la concentración, la resolución de problemas, la lectura y la toma de decisiones.

Lectura

Leer una novela, un artículo en internet o ponerse al día con las noticias diarias es un buen ejercicio cognitivo. La lectura activa la imaginación y obliga al cerebro a crear imágenes que coinciden con las palabras.

Estas actividades mantendrán al adulto mayor mayor entretenido y activo, brindándole una mejor calidad de vida. En Pañales MO te ayudamos a conocer la mejor manera de mantener una salud física y mental óptima en los adultos mayores.