4 recomendaciones para mejorar la salud del adulto mayor

Durante el envejecimiento ocurren muchos cambios que perjudican la salud física y mental del adulto mayor. Sin embargo, existen múltiples recomendaciones que pueden ser clave para una buena salud. Una alimentación saludable y la actividad física regular, por ejemplo, son necesarios para un envejecimiento saludable. Tener un estilo de vida adecuado también puede prevenir varias … Leer más

5 actividades de memoria para adultos mayores

Con el paso del tiempo la memoria comienza a deteriorarse en los adultos mayores, por lo que es necesario fomentar actividades para mejorarla. Así como la actividad física ayuda a mantener el cuerpo saludable, la estimulación cognitiva ayuda a mantener el cerebro en buen estado. Los ejercicios cognitivos mejoran la velocidad mental y flexibilidad, teniendo … Leer más